Wofür ist Omega 3 so wichtig?

Warum benötigen die Augen Omega-3-Fettsäuren?

Wissenschaftler gehen davon aus, dass eine gute Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren vor trockenen Augen schützen kann. Sind im Körper genügend Omega-3-Fettsäuren vorhanden, bilden die Tränendrüsen an den Lidrändern mehr Sekret. Das wirkt einem trockenen Auge entgegen. Darüber hinaus unterstützen Omega-3-Fettsäuren den Stoffwechsel der Augen und sind ein wichtiger Bestandteil der Netzhaut (Retina). Dort unterstützen sie unter anderem die Fähigkeit des Hell-Dunkel-Sehens.

Fett für die Augen: Omega-3-Fettsäuren in der Übersicht

•) Omega-3-Fettsäuren sind wichtiger Bestandteil einer augengesunden Ernährung

•) Sie werden zum Beispiel für die Tränenproduktion und in der Netzhaut benötigt

•) Ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren kann zu trockenen Augen und Sehstörungen führen